這個菜冬天吃比水果強百倍 化痰止咳還預(yù)防感冒
2018-01-03 14:35:12
來源：搜狐吃喝
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北方有幾種蘿卜吃起來像水果，像沙窩蘿卜、濰坊青蘿卜等。北方冬天人們愛吃生蘿卜，口感清洌，微辣但后味清甜，經(jīng)常吃清肺潤燥還能預(yù)防感冒的發(fā)生。紅芯蘿卜，咱這里叫它心里美。它粗陋的外表下是多汁脆嫩的粉紅肉質(zhì)，老話說冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方。老話是要聽的，蘿卜營養(yǎng)不營養(yǎng)的咱不說，多汁爽脆的蘿卜冬天吃清熱去燥熱。
紅心蘿卜如果直接生吃過于單調(diào)了，用一點紅糖，少許陳醋調(diào)成汁把蘿卜浸泡了吃，口感層次豐富，營養(yǎng)和顏值也提升了一檔。紅糖溫中補血還可中和陳醋的酸澀，這樣調(diào)成的酸甜汁適合冬天做涼拌菜使用。
食材：紅芯蘿卜、紅糖、陳醋、精鹽。
1、紅心蘿卜洗凈泥沙切成小塊。
2、調(diào)進一點精鹽翻拌均勻，腌漬10分鐘。
3、紅糖調(diào)進陳醋攪拌融化成酸甜汁。
4、潷出蘿卜里腌漬出來的水分。倒進調(diào)好的酸甜汁拌勻腌5分鐘使之入味。
這個菜冬天吃比水果強百倍
這個菜冬天吃比水果強百倍
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