電腦族每天面對(duì)電腦的各種輻射該怎么辦,雖然不能避免電腦輻射但是我們可以通過(guò)食物來(lái)改善減少輻射,那么從早餐開始吧。
食材:北豆腐,西紅柿,檸檬,奶酪片,花葉生菜,酸黃瓜,法香,香油,生抽,醋,辣椒油,干淀粉,芝麻醬糖。
步驟:
1、將豆腐切成大小均勻6厘米長(zhǎng)寬的片,入少許鹽拍上干淀粉。
2、平底鍋燒熱,放入少許油,放入豆腐片煎至兩面金黃,撈出吸干油待用。
3、將所有醬料調(diào)成濃淡合適的醬汁。 醬料:芝麻醬1大匙、生抽、糖、香油、醋、辣椒油。
4、奶酪片切成和豆腐大小相同的塊狀,酸黃瓜、西紅柿切薄圓片。
5、拿一片豆腐,放一片奶酪,再放一片黃瓜,抹一些醬料,再蓋上一片豆腐,一片生菜放一片西紅柿,蓋上豆腐,用牙簽固定即可。淋少許醬料,放法香小西紅柿裝飾。
6、防輻射美食豆腐三明治就做成啦。